Comment contrôler sa peur
L’une des démarches qui vous effraie au quotidien, c’est votre capacité à se rendre à un endroit non habitué, allez promener un peu plus loin sans avoir à penser à des centaines de choses qui pouvaient passer.
Il suffit que votre proche avec qui vous partagez votre journée, essaye de proposer que vous preniez le temps de connaitre les gens qui se trouvent dans une autre ville un soir, mais faute de n’avoir pas été habitué, vous trouvez un alibi.
Ceci pouvait être, sinon, vous lui dites que vous n’êtes pas disponibles le soir, que vos parents ne sont pas à la maison pour préparer en votre absence, encore pire, dans certains cas, vous êtes indisposés tout simplement.
Toujours est-il qu’il faut trouver un alibi pour retrousser les manches aussitôt que possible.
A quoi ressemble un temps en compagnie des amis quand il fait déjà nuit ?
Certainement que vous pensez rentrer chez vous que de continuer à parler longtemps que possible.
Si ce n’est pas le cas, pour cette fois-ci, vous comptez prendre à votre tour le micro pour donner votre avis devant vos camarades de classe, au même moment, vous pensez à des milles façons de choses qui pouvaient dire à votre propos.
Essayer de prendre la parole, pendant que la dernière fois que vous avez pris la parole s’est tournée en avantage du professeur, sans faire attention à ce qui pouvait arriver par la suite, commençait par commenter de façon surprenante.
A force de prendre le même risque, ça n’en valait pas la peine vraiment.
Derrière ces diverses réponses se cache en vous la peur de prendre des décisions qui risquent de vous coûter beaucoup que vous ne pensez.
Dans le cas d’une simple prise de parole, c’est aussi le même scénario dès que vous franchissez certains portails.
Comment contrôler votre peur ? Comment contrôler votre peur de rapprochement ?
Vous contrôler pourtant cette peur pendant ces moments
Certains moments vous contraint de prendre des initiatives pour aller là vous comptez rendre malgré votre peur.
A savoir le moment de partager une information que vous disposez, que les autres en ont besoin.
Une situation typique comme le moment de prendre la parole devant la caméra pour parler semble bien.
Au lieu de prendre votre parole, désormais en face de caméra, votre première réaction reste un refus spontané.
Sinon, vous avez le sentiment que les gens allaient trouver mal ce que vous dites.
Une faute de grammaire entre camarade par exemple, puis de constater quelques-uns commencent par bavarder dans les tous sens.
Pourtant, vous êtes convaincus, c’est en tombant un jeune homme qui apprend à marcher, puis finisse par marcher.
Apprendre à conduire un vélo n’a certainement pas été une belle expérience au début, si la volonté d’évoluer avec quelques chutes ne viennent pas pendant le moment d’apprentissage.
Vous allez essayer de pédaler, avec le courage d’avancer petit à petit jusqu’à ce que vous arriviez à votre destination.
Rappelez ce moment que vous comptez parler à un inconnu dont avez besoin, dans le cas de rapprocher d’une jolie fille que vous avez vu de loin, mais désormais confronter à l’anxiété, parfois même avec la peur de ce que celle-ci allait raconter.
Prendre alors le temps de passer en action semble la meilleure de solution que vous avez.
Il suffit de voir que c’est finalement en passant en action que vous parvenez à faire dissiper cette peur.
Quand vous allez ce premier jour de classe, devant un professeur en colère, avec intention de punir les fauteurs de trouble, ça été un moment que vous avez peur, certes, mais avec le temps, vous êtes arrivés à supporter.
Vous avez été séduit par le changement observé à votre niveau.
Vous comprenez que votre professeur n’est pas aussi méchant que ce que vous pensez.
Peut-être qu’il fallait comprendre celui-ci, savoir davantage pour se rapprocher facilement.
En parlant, il est tout à fait faux que je dise que certains hommes comme moi évidemment ne vivent pas la même situation que moi, mais quel type de situation ?
J’imagine que les femmes sont compliquées au point que toutes paraissent les mêmes.
Si ce n’est pas facile par exemple en France, aux Etats-Unis de rapprocher d’une jeune dame, sans pour autant que cela se transforme en harcèlement, mon expérience de ce que je vis au quotidien m’étonne.
Il faut être courageux à chaque fois que cela cache la peur dès que l’intention s’est pointée.
Mais qu’est-ce que je constate malgré la peur de l’inconnu ?
Qu’il est possible avec un essai, encore une autre fois, avec le temps pour finir expert ou amateur.
Pour ce qui concerne vous et moi, il est certain que c’est la peur de prendre la parole.
C’est quand cela se manifeste si vous allez communiquer votre message qui vous tient à cœur devant un public, comme le cas d’un exposé.
Quand cela surgisse alors que vous êtes venus apprendre plus, mais se trouve incapable de poser une seule préoccupation pour être satisfait davantage.
Si vous finissez par rentrer chez vous, avec le sentiment que la prochaine fois sera la meilleure, mais surpris à nouveau que c’est la même chanson qui s’est jouée d’une certaine façon pendant une autre occasion.
Comment contrôler alors votre peur ?
Passez la prochaine fois en action
Passez en action reste la meilleure solution allez constater.
Vous êtes en action alors qu’au départ vous avez peur de parler, puis le moment suivant, votre peur se dissipe sans que vous rendiez compte.
Allez dire bonsoir la prochaine fois que vous avez l’air de fuir votre inconnu, complimentez celui-ci avant d’engager un autre sujet, puis un autre encore petit à petit.
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